2015年2月16日 星期一

慢跑心得: HIIT 時間短、強度高、效益多的「高強度間歇訓練」（High-Intensity- Interval -Training, HIIT

開始從網路上看到核心運動肌肉群的訓練

 

七分鐘運動強度


By 於
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