2015年2月16日 星期一

慢跑日記day2: 2/11 34分35秒，跑了4.51公里

今天中午，天氣有點冷，就穿者大外套，然後到學校操場，第一公里用8分速，然後後面用6分速左右跑完四公里，最後再用級慢的速度跑了最後的500公尺，跑得有點超處自己的體能，所以過了四公里就撐不住了
By 於
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