正名正實
2015年2月16日 星期一
慢跑心得:路跑跟耐力計算
體重跟慢跑成績的換算,按照我的體重,減重三公斤大概10K大概可以進步一分半
http://www.runningforfitness.org/calc/diet/weighteffect?metres=5000&hr=0&min=40&sec=00&weight=83&weightunits=kg&Submit=Calculate
耐力網:藉由三公里的個人最佳成績,推算各種訓練數值
http://www.center4gaming.org/c4g/index.php/estimate/index
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[Mac][How to] 解決外接螢幕時,螢幕會閃爍的問題
最近在使用外接螢幕時投影時,發現螢幕常常有閃爍的現象(flickering screen),上網查了一下,有人建議只要reset BMC後,一切就會正常了 可以上網查詢 reset BMC,或自己照下面的步驟執行即可 1.將電腦關機,同時移除外接螢幕 2.同時按住...
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